Schwimmseminare in der Donautherme Wonnemar in Ingolstadt
für Einsteiger und Fortgeschrittene (mit Videoanalyse)
Jeweils Samstag/Sonntag:
die aktuellen Termine finden Sie auf www.schwimmschule-aquario.de.
Egal ob Sie sich für einen Volks- und Kurztriathlon, Ironmandistanz vorbereiten, oder einfach nur Schwimmen wollen, das Aquario-Schwimmschule-Team steht Ihnen dabei mit Rat und Tag zur Seite!
In unseren Schwimm-Technik-Seminaren erlernen Sie die richtige Kraultechnik und wir verbessern Ihre bisherige Schwimmtechnik und bringen Sie auf ein neues Tempo-Niveau!
Einsteiger, Breitensportler oder ambitionierte Leistungstriathleten , wir betreuen Sie persönlich, individuell und speziell auf Ihre Ziele und Bedürfnisse gerichtet.
Nur Spaß am Training führt zum Erfolg!!
Beschreibung der Seminare:
1. Tag:
9:00 bis 9:30 Uhr
Ankunft der einzelnen Teilnehmer, Begrüßung u. Einweisung
10:30 bis 11:30 Uhr
Schwimmen inkl. Aufwärmen und Schwimmtraining, Einteilung in verschiedene Leistungsgruppen, Vorschwimmen
11:30 bis 12:45 Uhr
Mittagessen, kurze Erholung, Informationsaustausch, kleines Ernährungsseminar, Sport- und Regenerationsmassagen
12:45 bis 15:45 Uhr
Schwimmen (Praxis)
- Wassergewöhnung- und Technikübungen
- Gleiten statt Fighten
- Lagenschwimmen mit Schwimmkombinationen
- Videoaufnahmen Unterwasser
- Bahnen schwimmen mit Korrektivem Feedback
- Leistungssteigerung durch Trainingsoptimierung
- Kräftigungstraining / Dehnen
16:00 bis 17:00 Uhr
Theorie
- Videoanalyse (mit allen Teilnehmern) im Seminarraum auf Großleinwand.
- Trainingsmethode
17:00 Uhr
Saunabesuch
2. Tag:
analog erster Tag!!
Treffpunkt 8:00 Uhr
Start: 08:30 Uhr
Ende: 16:00 Uhr
Kosten:
Preis für das Wochenendseminar ohne Übernachtung 199 Euro!
Für BTV-Startpass Inhaber 179 Euro!
Im Seminarpreis enthaltene Leistungen:
- Donautherme Wonnemar – Eintrittspreis
- 2 x Mittagessen
- Benutzung des gesamten Bades inkl. Saunabenutzung
- Seminarunterlagen
- Leihgebühr für Ausrüstung (Schwimmbrett, Pullboy)
- isotonische Getränke
- Teilnehmervideo
- Teilnahmebescheinigung
Gegebenenfalls Übernachtung im Hotel Günther möglich.
Es können vor Ort Schwimmartikel gekauft werden
- Das Aquario Team: Janine Pietsch, Gerhard Budy, Tanja Schweiger
Organisaton:
Gerhard Budy: BTV-Breitensportwart und mehrfacher Ironman Teilnehmer, „Personaltrainer”
Tanja Schweiger: Schwimmmeisterin, Aqua Fitness Instructor, Fitnesstrainerin, angehende Personaltrainerin,
Absolut exklusiv bei den Schwimmseminaren mit dabei: Schwimmstar Janine Pietsch:
- 1996 – 1998 mehrfache Medaillengewinnerin Jugendeuropameisterschaften
- 2004 Teilnahme an den Olympischen Spielen in Athen
- 2005 Weltrekord 50 Meter Rücken
- 2006 Doppelweltmeisterin 50 und 100 Meter Rücken und Europarekord
- 2006 Europameisterin 50 Meter Rücken
- 2000 – 2008 mehrfache Medaillengewinnerin bei Deutschen und Europäischen Kurzbahnmeisterschaften (25 Meter Bahn)
Anmeldung und Auskünfte für die Schwimmseminare bei BTV-Breitensportwart Gerhard Budy
Email: info (at) gb-personaltraining.de
Telefon: 0151/16700151
